Новый год — это веселый праздник, который, как правило, не обходится без обильной пищи и алкоголя.
К сожалению, после слишком усердных возлияний многие переживают тяжелое похмелье.
Что же такое похмелье?
По-научному это называется алкогольной интоксикацией.
Симптомами похмелья являются тошнота, озноб, головная боль, раздражительность, сухость во рту, потливость.
Стоит отметить, что чем старше становится человек, тем тяжелее его организм реагирует на излишки выпитого.
Как справиться с похмельным синдромом
Избавиться от похмелья в домашних условиях и побороть самые его неприятные симптомы вам помогут наши советы:
- Пейте как можно больше воды, желательно минеральной, с ионами натрия и калия. Отлично также подойдут апельсиновый/томатный соки, огуречный или капустный рассол, простокваша, квас, морс. Эти напитки помогут восстановить нарушенный водно-солевой баланс и хорошо утолят жажду;
- Поешьте меда или свежих фруктов, содержащих витамин С: фруктоза ускорит нейтрализацию алкоголя;
- Примите аспирин или анальгин, чтобы свести на нет головные боли. Парацетамол же пить не стоит, потому что он создаст дополнительную нагрузку на печень;
- Выпейте две чашки кофе или крепкого зеленого чая с лимоном. Кофеин сузит расширенные сосуды головного мозга и уменьшит головную боль;
- Примите контрастный душ, совершите прогулку на свежем воздухе;
- Съешьте теплый куриный бульон или легкий суп с лапшой. Такая еда избавит вас от тошноты, слабости и усталости, а также поможет восстановить силы;
- Примите сорбенты: по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса или полифепан, полисорб, энтеросгель;
- Приготовьте овсяный отвар: стакан овсяных хлопьев залейте 4-5 стаканами воды и проварите 15-20 минут. Когда отвар остынет, его нужно понемногу пить каждые полчаса. Овсяный отвар имеет мочегонный эффект, это помогает вывести из организма шлаки и токсины;
Коктейли от похмелья — ударная смесь
Ну и лучший способ не испытывать утром похмелье, муки совести и безуспешные попытки восстановить память — не пить алкоголя вовсе.
