Багато людей знайомі з відчуттям падіння уві сні, після якого тіло мимоволі здригається, і ти прокидаєшся.
Що це означає, в інтерв’ю РБК-Україна (проєкт Styler) пояснила сомнологиня Дар’я Пилипенко.
Це не психічний розлад
«Людина може уві сні начебто падати, потім прокидається через, знаєте, таке як посмикування», — каже сомнологиня.
За її словами, це один з видів гіпнагогічних або гіпнопомпічних галюцинацій — станів, які трапляються під час засинання або прокидання.
Під час переходу в першу фазу сну — дрімоту — можуть виникати так звані «вестибулярні ривки» або «гіпнагогічні ривки».
Що викликає ривок тіла у сні
«Механізм до кінця не досліджений, однак наукове товариство більше схильне до того, що це еволюційно обумовлено, тому що, знову таки, якщо ми десь спали, щоб не падати чи з дерева не звалитися», — пояснює Пилипенко.
Експертка додає, що людина розслабляється, втрачає рівновагу та координацію тіла. І через механізм підбуджування людина неначе падає, рухається та може прокидатися.
Однак фактично ефект падіння уві сні — це лише захисний механізм виживання.
Вас також може зацікавити:
Як перепрацювання впливають на ваш мозок
Продукти, які покращують пам’ять і захищають мозок від старіння
12 звичок, які налаштовують мозок на щасливе життя
