В этом году август не принес горожанам долгожданной прохлады, а наоборот выдался на редкость жарким.
Сегодня в городе будет стоять поистине аномальная жара, ведь столбики термометров поднимутся до отметки в +35 градусов по Цельсию.
По прогнозам синоптиков сегодня, 17 августа, осадков в городе и области не ожидается. Порывы ветра будут местами достигать 2 метров в секунду.
Вечером также будет достаточно жарко — 28-33 градуса с отметкой плюс.
Как спастись от жары:
- Старайтесь так планировать рабочий день, чтобы все самые важные и дела приходились на утро, когда солнце не такое яркое. Приходите на работу раньше на час-два и проветривайте помещение.
- Без надобности не выходите на улицу в период пиковой солнечной активности — с 12.00 до 15.00.
- Носите с собой охлажденную бутылочку с термальной или минеральной водой в спрее, которой всегда можно увлажнить кожу лица.
- Пейте много очищенной воды, зеленый чай или натуральные разбавленные цитрусовые фреши – для восстановления водного баланса в организме. На ланч берите с собой овощи и фрукты, содержащие большой процент воды. Например, огурцы, томаты, яблоки, арбузы.
- Не налегайте на жирную, трудноусваемую пищу. Откажитесь от кофе, минеральной воды, энергетиков и сладких напитков.
- Обязательно носите головные уборы светлых тонов. Одежду, перед выходом из дома, можно смочить в холодной воде. Солнцезащитные очки покупайте с мощными УФ-фильтрами (UV 380-UV 400).